効果的な頭皮マッサージ

抜け毛・薄毛の原因の一つに、頭皮の血行が悪くなることが原因とされています。頭皮マッサージで血行を良くして、しっかりと髪の毛まで栄養を送るようにしましょう。頭皮マッサージは、髪の毛へ栄養を送るだけではなく、抜け毛・薄毛の予防にもなるので日頃から意識して、生活に組み込んでいくと良いと思います。頭皮マッサージをやるタイミングですが、髪が乾いている時にしたほうが良いでしょう。洗髪時にやりたくなる気持ちも分かるのですが、濡れている髪はダメージを受けやすく、頭皮も傷つきやすい状態です。できれば、洗髪後に髪を乾かしてから行なって下さい。また、マッサージ時に爪が伸びていないか確認をすることも大切です。 頭皮に軽く指を立て当ててみて、硬い感じがしなくなるまで爪を切っておいて下さい。また指や爪の汚れが頭皮についてしまわないように、しっかりと手を洗ってから頭皮マッサージは行なって下さい。